De eerste week van oktober staat in het teken van de Valpreventieweek.
In Nederland maakt iedere vijf minuten een 65-plusser een val waardoor hij of zij naar de Spoedeisende Hulpafdeling van een ziekenhuis moet. En dat terwijl veel valpartijen te voorkomen zijn. Hoe ouder mensen worden, hoe groter de kans op vallen is. Door een combinatie van een verminderd uithoudingsvermogen, vermindering van spiermassa en minder alert zijn, wordt de kans op vallen groter. Uit onderzoek weten we dat het vrij makkelijk is om een stuk vitaler te worden en te blijven. Balans, coördinatie en spierkracht kunt u op iedere leeftijd trainen, ook als uw gezondheid achteruit gaat. In de valpreventieweek kunt u bij Fysiotherapiepraktijk Corlaer kennismaken met activiteiten, trainingen om fit en vitaal te blijven: FysioFitPlus en WandelFitPlus.
Daarnaast kunt u deelnemen aan de activiteit DobbelFit. Door het spelen van DobbelFit krijgt u informatie, kennis over wat u zelf kan doen om de kans op een val te verkleinen. Tijdens het spelen van het spel wordt er ook actief gewerkt aan balans en spierkracht.
Voor deelname aan een deze activiteiten dient u zich op te geven via 033- 7210444, vol=vol.
Graag tot ziens in de valpreventieweek!
FysioFitPlus: maandag 30 september van 10.30-11.30 of 3 oktober van 13.00-14.00
(FysioFitPlus: groepstraining olv een fysiotherapeut in de oefenzaal waarbij training van het uithoudingsvermogen, kracht coördinatie en balans centraal staan.)
Dobbelspel: donderdag 3 oktober van 14.00-15.00 (zie filmpje!)
WandelFitPlus: woensdag 2 oktober van 11.30-12.30
(WandelFit Plus: een groepswandeling, olv een fysiotherapeut en buurtsportcoach, van een klein uur in of rondom Nijkerk voor mensen met een lager looptempo.)
